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Lorsque la douleur persiste Mettre les chaussures en position assise: Placez un pied sur le genou opposé seulement si vous pouvez le faire sans douleur dans les hanches ou les […]

Flexion avec une colonne vertébrale neutre Lorsque vous vous penchez en avant pour vous brosser les dents ou laver votre visage ou en faisant d’autres activités semblables, il est très […]

Bien dormir est vital pour notre santé et notre bien-être en général. L’Agence de la santé publique du Canada recommande aux adultes de dormir de sept à neuf heures par […]

Le yoga procure une multitude de bienfaits au corps et à l’esprit. Toutefois, les personnes atteintes d’ostéoporose ou présentant un risque de fracture doivent modifier ou éviter certains mouvements. Vous […]

Il est possible de voyager avec l’ostéoporose de façon sécuritaire et agréable, mais il y a des précautions à prendre en plus de celles associées à la pandémie. Voici plus […]

TROP EN FORME POUR SE FRACTURER Recommandations éprouvées pour aider à réduire le risque de fractures DE L’EXERCICE POUR DES OS EN SANTÉ Les Lignes directrices de pratique clinique 2023 […]

Repos au lit Si vous avez subi une nouvelle fracture de la colonne vertébrale qui est douloureuse, le repos au lit est recommandé pendant la phase de la douleur aiguë, la […]

Informations générales sur la douleur après une fracture La douleur est la réponse naturelle du corps quand un os se casse. La fracture et toutes blessures aux tissus du corps […]