Débutez votre journée avec des fraises et des bananes débordantes de saveur. Ajoutez une cuillérée à table de grains de chia, si vous en avez, pour vous donner encore plus d’énergie.

• 1 banane surgelée
• 2 grosses fraises surgelées
• 1 1/2 t. (375 mL) de lait ou de boisson de soya ou de riz enrichie à la vanille
• 1/2 t. (125 mL) de jus d’orange enrichi
• Glaçons (facultatif)

1. Dans un mélangeur, combiner la banane, les fraises, la boisson de soya, le jus d’orange et les glaçons, si désiré, jusqu’à obtention d’une consistance onctueuse.