Ce guide a été conçu pour fournir aux professionnels des soins de santé un résumé rapide des principales recommandations du Guide de pratique clinique pour la prise en charge de l’ostéoporose et la prévention des fractures au Canada : mise à jour 2023. Pour consulter le document intégral, visitez https://osteoporosecanada.ca/ligne-directrice-de-pratique-clinique-2023.

Recommandations en matière d’activité physique et de nutrition

Activité physique : entraînement à l’équilibre, entraînement fonctionnel et entraînement progressif de résistance au moins deux fois par semaine pour réduire le risque de chutes et maintenir ou améliorer le fonctionnement physique, la qualité de vie et la solidité des os.

Calcium : conseiller de consommer des aliments riches en calcium pour atteindre l’apport nutritionnel recommandé en calcium.
(Femmes âgées de plus de 50 ans : 1 200 mg/jour; hommes âgés de 50 à 70 ans : 1 000 mg/jour; hommes âgés de plus de 70 ans : 1 200 mg/jour.)  

Vitamine D : conseiller un supplément d’au moins 400 UI par jour ainsi que la consommation d’aliments riches en vitamine D afin d’atteindre l’apport nutritionnel recommandé en vitamine D de 600 UI/j (patients âgés de 51 à 70 ans) et 800 UI/j (patients âgés de plus de 70 ans) chez les hommes et les femmes.