Mis à jour: Janvier 7 2025

Auteurs de la mise à jour : D^r Adrian Lau, D^re Rowena Ridout, D^re Laetitia Michou, D^re Claudia Gagnon, D^re Vithika Sivabalasundaram, D^re Emma Billington, D^re Zahra Bardai

La National Osteoporosis Foundation (maintenant appelée Bone Health and Osteoporosis Foundation ou BHOF) et l’American Society for Preventive Cardiology ont formé un groupe d’experts et ont réalisé une analyse détaillée de toutes les recherches publiées évaluant les effets de l’apport en calcium provenant de sources alimentaires ou de suppléments avec ou sans vitamine D sur le risque d’infarctus du myocarde, d’accident vasculaire cérébral et de décès.

Les résultats de cette analyse ont été publiés dans les Annals of Internal Medicine (1) par Kopecky et ses collègues le 25 octobre 2016. L’analyse confirme qu’il ne semble pas y avoir d’effets nocifs ou bénéfiques du calcium ou de la vitamine D sur le risque de maladie du cœur ou d’accident vasculaire cérébral ou sur la probabilité de décès chez les adultes en bonne santé. Le groupe d’experts a recommandé que l’apport en calcium provenant de l’alimentation ou de suppléments ne dépasse pas 2 000 mg ou 2 500 mg par jour. Une revue systématique et une méta-analyse de douze essais contrôlés randomisés publiées en 2023 ont montré que la supplémentation en calcium n’était pas associée à l’infarctus du myocarde, à l’accident vasculaire cérébral, à l’insuffisance cardiaque et à la mortalité cardiovasculaire toutes causes confondues (2).

Cette position adoptée par la National Osteoporosis Foundation et l’American Society for Preventive Cardiology soutient la position d’Ostéoporose Canada qui conseille aux Canadiennes et aux Canadiens d’inclure 1 000 mg à 1 200 mg de calcium par jour, toutes sources confondues, avec une préférence pour les sources alimentaires. Si ce n’est pas possible, Ostéoporose Canada conseille d’utiliser des suppléments de calcium pour répondre aux besoins quotidiens en calcium. Ostéoporose Canada recommande d’évaluer la nécessité de prendre des suppléments de calcium ou de vitamine D, car ces deux nutriments sont essentiels à l’atteinte et au maintien d’une santé osseuse optimale.

1. Kopecky, S. L., D. C. Bauer, M. Gulati, J. W. Nieves, A. J. Singer, P. P. Toth, J. A. Underberg, T. C. Wallace et C. M. Weaver, « Lack of Evidence Linking Calcium With or Without Vitamin D Supplementation to Cardiovascular Disease in Generally Healthy Adults: A Clinical Guideline From the National Osteoporosis Foundation and the American Society for Preventive Cardiology », Ann Intern Med, 20 déc 2016; 165(12) : p. 867 et 868. Doi : 10.7326/M16-1743. Epub du 25 oct 2016. PMID : 27776362.
2. Sim, M.G., Y. N. Teo, Y. H. Teo, N. L. Syn, T. Y. W. Li, L. L. L. Yeo, W. K. F. Kong, B. Y. Q. Tan, J. W. Yip, R. C. C. Wong, K. K. Poh, T. C. Yeo, V. K. Sharma, P. Chai, M. Y. Chan et C. H. Sia, « Association Between Calcium Supplementation and the Risk of Cardiovascular Disease and Stroke: A Systematic Review and Meta-Analysis », Heart Lung Circ, oct 2023; 32(10) : p. 1230 à 1239. Doi : 10.1016/j.hlc.2023.07.008. Epub du 23 sept 2023. PMID : 37743221.